시작의 기술 | 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기를 읽고 2

'시작의 기술(10만 부 기념 청룡 에디션) 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기'를 읽고 (2)

출처: 나. 천 리 길도 한 걸음부터

 

'시작의 기술 | 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기를 읽고 1'편에 이은 2편 글이다. 책의 전반적인 어조가 단호한데 비해 내용은 한없이 따뜻하다. 그래서 조금 더 오래 이 여운을 기억하고 싶어 후기를 마저 작성한다.

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시작의 기술 4: '나는 불확실성을 환영해'

우리는 확실한 것을 찾고 불확실한 것을 피한다.

그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다

새로운 일이 벌어지려면 늘 불확실성이 따른다. 늘 해오던 일만 한다면 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다. 아무리 열심히 일해도 보장되는 것은 아무것도 없다. 성공한 사람들도 대부분이 매일매일 하루에도 수백 번씩 의심했다. 그럼에도 반대로 확실성을 택했을 때는 뭔가를 성취할 수 없는 데에서 오는 의욕 저하가 생긴다. 불확실성은 성공과 실패, 극과 극이지만 힘이 있다.

→ 열심히 일해도 보장되는 것은 아무것도 없다는 사실을 최근에야 알게 되었다. 그 사실이 지난 목표와 결과를 부정하게 해서 괴로웠다. 그러나 덕분에 알게 되었다. 다시는 답습하지 않겠다. 다시 새로운 목표를 제시하고 실천하겠다. 그리고 그 결과에 대해서도 받아들일 준비를 하겠다.(이미 준비되어 있다고 말하기는 아직 어렵지만...)

 

존재하지 않는 것을 좇을 건가

확실하다는 것은 존재하지 않는다. 불확실성은 그저 삶의 일부일 뿐이다. 안전지대에 머물려고 하면 결코 편안한 느낌을 가질 수 없다. 당장 편안한 상태로 지내려고 하면 할수록 내일은 더 불편해질 것이다. 목적지란 없다. 탐험과 탐험과 탐험이 있을 뿐이다.

→ 확실한 것은 존재하지 않는다는 진실을 진심으로 받아들일 수 있을 때 비로소 마음이 가볍게 쉬운 '시작'을 할 수 있을 것이라고 생각한다. 여전히 확실하지 못한 것을 향해 전력을 다한다는 것은 초조하고 불안하다. 그것이 최근 내가 우선 '굶어 죽지 않을 환경' 먼저 만들기로 결심한 이유다. 내 인생의 주인공으로서 제시한 목표를 전력을 다해 살고 싶은데 그것이 밥 값조차 되지 못할 때를 대비하기 위해.

 

남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다

불확실성을 회피하는 이유는 남들에게 심판받는 것이 두렵기 때문이다. 남들이 어떻게 생각할까에 사로잡혀 있다면 당신의 진짜 잠재력은 결코 날개를 펴지 못할 것이다. 남들의 의견이 중요하다는 생각을 떨쳐버리는 것만으로도 인생이 하루아침에 바뀔 수 있다. 남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다.

→ 그들이 밥 먹여주는 것이 아니라면 그러든지 말든지 개의치 말자. 나 하나 돌보기도 부족한 시간이잖아?

 

성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다

알 수도 없고 통제할 수도 없는 불확실성을 통제하고자 하는 것은 굳이 그럴 필요가 없다. '나는 불확실성을 환영해'라고 단언하자. 물론 불안하기는 할 것이다. 하지만 앞으로 일어날 일에 대한 희망과 흥분도 동시에 느낄 것이다. 감히 꿈을 꾸고, 감히 위험을 감수하고, 당신의 인생이 깜짝 놀라 생기가 돌게 하라. 나를 불편하게 만드는 것부터 당장 시작해라.

 

더 이상은 인생으로부터 숨지 않을 것이다

불확실성을 환영하면 당신은 더 이상 인생으로부터 숨지 않게 될 것이다. 알아내야 할 일이란 없다. 미래를 예측할 필요가 없다. 통제할 수 있는 것에 집중하라. 인생에서 보장된 유일한 것은 인생이 불확실하다는 사실뿐이다. 우리는 아무것도 모른다.

 

 

시작의 기술5: '생각이 아니라 행동이 나를 규정해'

저항하고 있는 어떤 일을 앞에 두고 있을 때의 두려움. 코 앞의 그 일만 빼면 뭐든 할 수 있을 것 같은 기분. 지금 처한 상황에 대한 당신의 생각이 그 무엇보다 스스로를 지치게 하고 고갈시킨다. 아무리 의욕적이고, 성공했고, 현명한 사람도 이런 생각을 한다. 다른 점은 '내가 생각하는 것과 내가 하는 일이 반드시 일치할 필요는 없다'는 사실을 아는 것이다.

 

나는 내 생각이 아니다

'당신이 뭘 하는가'가 당신을 규정한다. 기분이 어떻든, 행동을 해야 한다. 부정적 생각을 갖지 않는 것은 현실적이지 않다. '긍정하기'를 인생의 해답으로 생각해 낸 이유는, 아무리 노력하고 피하려고 해도 가끔씩 부정적인 생각에 붙들리기 때문이다. 가만히 앉아서 완벽한 기분이 되기를 기다린다면 아무것도 시작하지 못할 것이다. 행동 없는 생각은 생각일 뿐이다.

 

행동이 어떻게 생각을 바꾸는가

행동은 생각을 바꾸는 가장 빠른 길이다. 몰입하여 눈앞에 보이는 행동을 취하게 될 때, 자신에게 결여된 것들을 생각하지 않게 된다.(더 존) 생각은 현실이 되지만, 오직 행동을 통해서만 당신의 삶이 된다. 내가 저항하는 상황에 나를 노출시키면, 뇌가 세상을 더 의식적으로 보게끔 훈련시킬 수 있다. 즉시 다음 행동으로 옮겨가라. 생각과는 독립적으로 행동하라.

 

기분이 좋아질 때까지 기다리지 마라

일단 움직이기 시작하면 계속 움직이는 것은 어렵지 않다. 준비가 되었든 아니든, 가속 페달을 힘차게 밟아야 한다. 나 대신 일을 해줄 마법 같은 기분을 찾아 꼼짝 않고 있지 말고, 그냥 행동해라. 당장 해라.

 

성공과 실패는 긍정적이거나 부정적인 사고와 별개로 '행동하는 것'에 따른다. 부정적인 사고가 따라다녀도 상관없으니 나가서 행동하라. 뭘 해야 할지 모르겠다면 그걸 찾아내는 게 당신의 첫 번 째 행동이 되면 된다.

 

그냥 첫발을 떼라, 그리고 다음 발, 또 다음 발

생각의 다수는 당신이 전혀 통제할 수 없는 것들이다. 실제 경험하는 것만으로 나 자신을 바꿀 수 있다. 그냥 첫발을 떼라.

 
 

시작의 기술 6: '나는 부단한 사람이야'

당신이 자랑스럽게 여기던 성공을 이루기까지 당신은 편안하지 않았을 것이다. 성공은 불편과 불확실, 위험에서 탄생한다.
 

계속 정진하게 하는 동력

종종 주변 사람들의 '할 수 없다'라고 말하는 의견이 있을 수 있다. 당신 마음속에서도 저항이 올 수 있다. 얼마나 왔고 얼마나 더 가야 하는지 모를 때, 계속 가게 해줄 수 있는 것은 오직 하나 '부단함' 뿐이다. 부단함은 무슨 일이 일어나도 계속해서 움직이고, 움직이고, 또 움직이게 해주는 계기다. 느낌, 의심, 걱정에 사로 잡히든 상관없다.
 

당신이 동의하지 않으면 사실이 되지 않는다

결국 당신을 성공하지 못하게 막는 것은 세상이 아니다. 당신이 뭐 그리 대단한 사람이라고. 당신을 멈추게 만드는 유일한 것은 무언가가 나를 멈춰 세웠다는 생각에 동조하는 당신이다. 당신의 목표는 실제로 가능한 것들이지만, 당신은 그럴 자격이 없다. 기다리고 바랄게 아니라, 내 것이라고 주장하고, 돌진해야 한다. 1,001번 시도에 성공할 수도 있다. 아무도 아무것도 모른다. 다만 당신이 할 수 있는지에 대해 동의하느냐를 물어야 한다.
→ 내가 원하는 것은 더 잘 살기 위해 전력을 다해보는 일 정도다. 저자에 따르면 실제로 가능한 것이지만, 나는 그럴 자격이 없었음을 인정한다. 숨겨오며 소극적으로 노력했기 때문이다. 지금 나에겐 남들이 뭐라고 하던지 밀어붙이는 정신이 필요하다. 나는 오늘부터 절대 동의한다!!!!!!
 

모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 앞으로 전진하는 사람

부단하기 위한 핵심 열쇠는 눈앞의 문제에 집중하는 것이다. 모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 앞으로 전진하는 사람이 돼라. 그런 후에 다음 장애물로 넘어가면 된다. 이렇게 한다면 방향에 대한 의문도, 남은 길에 대한 걱정도 필요가 없다. 부단함은 결연한 행동을 계속적으로 집중적으로 하는 것이다.
 

일어나 똑바로 앉아라. 허리를 곧게 펴라

낙담하고 좌절해도 괜찮지만, 절대 멈추지는 마라. 가진 것이 아무것도 없을 때에도 '부단함'만은 있다. 걱정하기보다는 부단하게 밀고 나가라. 포기는 없다. 중단은 없다. 계획 변경은 없다.
 
당신은 한 번 행동할 때마다 조금 더 목표에 가까워지고 있다. 부단하게 갈 때, 어느 날 '와!'라고 생각할 수 있다. 아무 일도 벌어지지 않는 것처럼 보일 때에도, 목표치를 달성하지 못할 때조차 당신은 발전하고 있다.
 
 

시작의 기술 7: '나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여'

인생에 산재하는 분노는 기대의 산물

당신 삶에서 실망과 원망, 후회, 억압, 분노, 무기력을 경험한 곳이라면, 김 빠지고 뭔가 억눌린 감정을 느낀 곳이라면, 어디든 잠재적 기대가 숨어 있다. 인생을 기대에 끼워 맞추려 하면 커다란 스트레스가 유발되고, 인생이 기대에 부응하지 못하면 대단한 실망감이 든다. 기대는 정작 관심이 필요한 이슈나 문제에 집중하지 못하게 만든다.
 

지금 당장 그 기대들을 놓아줘라

인생이 그토록 어렵고 복잡했던 이유는 당신이 가진 기대의 직접적인 결과이다. 일이 뜻대로 진행되지 않는 영역을 골라보라. 그리고 예상했던 결과와 실제 결과를 비교해 보라. 거기에 숨겨진 기대가 있다. 기대는 불필요하고 비생산적이며 긍정적 영향이라고는 눈곱만큼도 찾아볼 수 없다. 지금 당장 그 기대들을 놓아줘라. 인생의 예측불가능성을 인정하라. 매사를 일어나는 그대로 받아들이고 현재에 살아라. 이슈나 문제가 발생하면 그때 가서 해결하라. 때론 게임이 이미 바뀌었고 당신은 방향을 돌려야 한다는 사실을 깨달아야 할 때가 있다. 이제 그만 현실을 직시하라.
 

인생은 행진이 아니라 춤이다

사람들은 생각보다 훨씬 비합리적이고 비논리적이다. 선택의 자유를 되찾아오려면, 우리의 마음이 어떻게 작동하는지를 이해하고, 실제로 마음이 작동하고 있을 때 그것을 인식하고, 그 정보를 이용해서 의식적으로 다른 선택을 내리면 된다.
 

아무것도 기대하지 않으면 현재를 살게 된다

힘없이 삶에 순순히 항복하자는 얘기가 아니라, 그 무엇에도, 그 누구에게도 지배되지 말자는 얘기다. 아무것도 기대하지 않으면 현재를 살 수 있다. 미래 걱정도 과거 부정도 하지 않는다. 상황이 닥치면 닥치는 대로 그냥 받아들이고 환영하라. 당신이 모든 것의 주인이 되고 책임자가 된다. 그저 방향을 바꿔라.
 
당신의 마음과 정서 상태를 다스리는 것이 중요하다. 분노에 굴복하지 않고, 마음을 진정시키고 당신이 놓인 상황에 힘 있게 대처하는 게 핵심이다.
 

손이 닿는 곳에 이미 놓여 있는 변화의 힘

그렇다고 계획, 방향, 목표도 없이 헤매고 다니라는 얘기가 아니다. 다만 계획을 세울 때 그 안에 내재된 기대까지 꼭 붙들고 가지 말라. 그저 계획을 실행하고, 일어나는 일에 대처하라. 계획이 성공하면 축하하고, 실패하면 조정하라. 승패와 보상을 기대하지 마라. 결과에 연연하지 마라. 당신이 갖게 될 거라고 기대했던 삶이 아니라, 지금 당신이 가진 삶을 사랑하라.
 
당신의 삶, 성공, 행복은 모두 당신 손에 달렸다. 변화의 힘, 놓아줄 힘, 모험하고 잠재력을 펼칠 힘 모두 당신의 손이 닿는 곳에 놓여 있다.
→ 기대감으로 인해 내가 내 인생의 주인으로 살지 못했다는 사실을 깨달았다. 세상 모든 것이 기대만큼 충족되지 못하는 것이 당연한데 머리로는 알지만 마음이 그걸 인정하지 못해서 나를 망치고 있었다. 나를 사랑하지 못하는 일이었다.
 
 

몰라서 못하는 게 아닌 것쯤은 이젠 인정할 수 있겠지

삶이 달라지기를 바란다면, 밖으로 나가서 행동해야 한다. 완벽한 기분이란 없다.
 

인생의 마지막에 하는 유일한 후회

언젠가 당신은 죽을 것이다. 그때 당신은 시도하지 않았다는 것을 후회할 것이다. 밀어붙이지 않았다는 것을 후회할 것이다. 원하는 삶을 위한 변화를 위해 필요한 행동을 취하지 않는다면 말이다.
 

성공한 사람은 때가 되기를 기다리지 않는다

원하는 삶을 살고 있는 사람과 당신의 유일한 차이점은 그들은 그런 삶을 살고 있다는 사실이다. 그런 삶을 스스로 만들었고, 지금 그 삶을 살고 있다. 때가 되기를 기다리지 않고 일어나서 행동을 한다. 준비가 됐다고 느끼기도 전에 이미 시도하고 실패한다. 당신의 내면은 아무 의미도 없다.
 

더 이상 과거에 휘둘리지 마라

과거가 없는 사람은 없다. 왜 당신은 미래를 위한 일보다 과거에 더 열정을 보이는가? 과거로부터 당신을 놓아줄 수 있는 사람은 당신뿐이다. 과거로 자신의 책임을 회피하려는 것이다. 정말로 원하기만 한다면, 앞으로 전진하는 것을 막을 수 있는 것은 무엇도 없다. 미래를 창조함으로써 과거를 잊을 수 있다. 당신이 지금까지 한 그 어떤 일보다 큰일을 하라.
 

변화를 위한 가장 간단한 변화

삶을 변화시킬 준비가 됐다면, 두 가지를 해야 한다.
 
1. 지금 하고 있는 것을 그만둬라
인생을 재정비하기 위해서인데 그만둘 수 없는 일이 있다면 당신은 변화를 원하지 않는 게 분명하다. 당신은 할 수 있다. 운전대를 다시 잡아라. 삶을 가장 많이 바꿔놓을 수 있는 일을 해야 한다. 그만두지 않는 한, 절대로 인생을 바꾸지 못할 것이다.
2. 앞으로 나아갈 수 있는 행동을 하라
노력해야 하고, 당신을 옳은 방향으로 이끌어줄 긍정적인 습관도 길러야 한다. 무엇을 성취하고 싶은가? 그러려면 뭘 해야 하는가? 다음 단계를 상세히 그려보라. 그 단계들을 매 순간 책임 있게 이행하라. 나쁜 습관을 좋은 습관으로 대체하라.
 

당신의 진짜 인생을 시작하라

당신은 행동을 취할 의지가 있다. 거기에 따르는 불확실성을 환영할 의지가 있다. 부단히 행동하고, 조치를 취하고, 목표를 추구하고, 행동하고, 실패하고, 궁극적으로 성공하라. 당신의 훌륭함은 당신이 보여줘야 한다. 당신의 잠재력을 믿어줄 사람은 당신뿐이다. 생각만 하다가 일상으로 돌아가 또 그 병신 같은 짓을 똑같이 하고 또 하지는 마라. 이 내용을 실천하라.
 
당신은 당신 생각이 아니다.
당신은 당신 행동이다.
당신은 당신이 하는 일이다.
 
당신의 인생이 걸려있다.
→ 늘 그 병신 같은 짓을 똑같이 또 하던 사람, 바로 나야 나. 그러게나 말입니다. 인생이 걸려있는데, 나를 믿어주고 움직이게 할 사람은 난데. 예측불가능성을 인정하지 못한 기대감은 걷어낸, 이행 계획을 세우러 가보겠습니다, 저자님. 감사합니다.