치로의 부자되기 프로젝트
요추 디스크 돌출 팽윤 척추 측만증 환자 바른 자세 및 스트레칭 알아보기 3년 전쯤 의자에 앉아 업무를 하고 있으면 가끔 아래 허리가 콕콕 쑤시는 느낌이 들었다. 통증이 생겨서야 걱정이 되어 건강검진 때 요추 CT 항목을 추가하여 검진을 받았다. 검진 결과 디스크 돌출과 팽윤, 척추 측만증 소견이 나왔다. 자주 다리가 저린 증상도 이와 관련이 있었다. 그래서 한동안 자세를 의식적으로 바르게 하고 허리근력 운동을 해보려고 했었다. 하지만 잠시뿐이었다. 그렇게 어느샌가 잊고 살았는데 최근 갑자기 또 허리가 콕콕 쑤시는 느낌이 든다. 아차, 한동안 자세에 무심했다는 걸 이제야 또 알아차린다. 그리고 또 검색을 해본다.(지긋지긋하구먼. 어휴.ㅋㅋ) 그래서 이번엔 제대로 정리 한 번 해보고(출처: 정선근 교수님 ..
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